网球肘有哪些常见症状？一文读懂疼痛表现与识别方法

网球肘，医学上称为“肱骨外上髁炎”，是一种常见的肘部劳损问题。它并非仅发生于网球运动员，任何频繁使用手臂和手腕的人群都可能遇到。了解其具体症状，有助于早期识别并采取恰当措施。

典型症状表现

1. 肘关节外侧疼痛与压痛：这是最核心的表现。疼痛通常位于肘关节外侧的骨突处（肱骨外上髁），可能辐射至前臂。按压该点时，常有明确痛感。
2. 握持或用力时疼痛加剧：在进行抓握、提举物品（如杯子、行李箱）、拧毛巾、转动手腕等动作时，肘部疼痛会明显加重，甚至感觉无力。
3. 晨起或静止后僵硬不适：部分人在清晨醒来或肘部长时间不动后，会感到局部僵硬、酸胀，活动一下可能稍缓解，但过度使用后又复发。
4. 握力减弱：受疼痛影响，患侧手部握力可能感觉下降，影响日常活动和运动表现。
5. 轻微肿胀或发热：在急性期，部分人可能观察到肘关节外侧有轻微肿胀，或触摸时有局部皮肤温度略高的感觉。

症状的发展过程

初期，疼痛可能仅在特定动作后出现，休息后缓解。若未加注意，持续劳损可能导致疼痛转为持续性，甚至轻微活动或夜间休息时也会感到不适，影响睡眠和生活质量。

需要留意的关联不适

疼痛有时不仅局限于肘部，可能向前臂肌肉延伸，伴有手腕伸展时的牵拉感。如果出现前臂麻木、刺痛或疼痛剧烈且持续不缓解，建议及时咨询专业人士进行详细评估。

总结

识别网球肘的关键在于注意肘外侧的局部压痛以及与用力相关的疼痛加重。早期干预，如适当休息、调整活动方式，并结合科学的康复指导，对于缓解不适、促进恢复至关重要。若症状持续，寻求专业评估是明确问题并获得个性化方案的有效途径。